王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.指压法:这种方法通过手指对特定穴位施加压力来刺激身体的自我恢复能力。指压法通常用于缓解肌肉紧张和疼痛。
2.揉捏法:医生使用双手揉捏患者的肌肉群,以帮助放松紧张的肌肉并增加其柔韧性。揉捏法通常应用于较大的肌肉区域,如背部和大腿。
3.推拿法:推拿法涉及连续的推动和拉动动作,目的是刺激肌肉及其周围的组织,从而促进血液循环和淋巴排毒。推拿法可以增强肌肉的氧气供应。
4.捶打法:这种方法使用手掌或拳头轻轻敲击肌肉,帮助缓解深层肌肉的紧张感。捶打法适用于需要更强烈刺激的肌肉群。
5.滚动法:滚动法通过双手或专用工具在肌肉表面进行滚动按摩,以减少肌肉粘连,提高柔韧性。这一方法可显著提高肌肉的活动范围。
以上方法因人而异,需要根据患者的具体情况选择合适的技术。按摩疗法虽有效,但需注意其可能的副作用,如皮肤过敏或不适。应由专业人员执行,以确保安全和效果。
