王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.急性期处理:在脖子受伤后的前48小时至72小时,是急性期,这时应避免按摩。可以采用冰敷的方式,每次15-20分钟,间隔数小时,以帮助减少炎症和肿胀。
2.恢复期措施:一旦过了急性期,可以开始考虑温热敷、轻度拉伸和渐进性活动。这有助于促进血液循环和愈合,但仍需谨慎对待,并且在感到任何不适或疼痛时立即停止。
3.专业指导:如果决定接受按摩治疗,建议由专业物理治疗师或具有相关经验的按摩师进行操作。他们能够根据具体情况调整手法以避免进一步损伤。
4.后续观察:即使感觉有所好转,也应持续关注颈部状态。如果出现持续疼痛、肿胀或明显不适,应及时咨询医生进行评估。
在处理脖子扭伤时,关键是选择适当的治疗方式并咨询专业人士,以确保康复过程安全有效。
