吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
阳虚患者经常感到寒冷，特别是在冬季或阴冷环境中，这种情况更加明显。
在平静状态下容易出汗，尤其是在活动后更为明显。这是由于阳气不足以固摄体液，导致汗液无故外泄。
手足常显得冰凉，因阳气不足以温暖全身。
通常表现为疲倦乏力、精神萎靡，这是因为阳气不足无法推动机体正常运作。
血流较弱，面部缺少血色，显得苍白无光。
舌象上表现为舌质颜色偏淡，舌苔白而润。
尿量多且颜色清淡，也是阳气不足的体现。
消化功能减弱，可能出现大便稀薄或次数增多的现象。
阳虚常与生活习惯、饮食结构及个人体质有关，如长期过度劳累、缺乏锻炼、饮食偏好生冷食物等。为了缓解这些症状，可以调整饮食，适当增加温性食材如姜、葱、羊肉等，有助于补充阳气，同时注意保暖并适量锻炼增强体质。