卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.基础代谢率:每个人的基础代谢率不同,某些人即使摄入相同的食物量,也可能会因为代谢效率较低而储存更多的能量。
2.饮食结构:高热量、高糖分或高脂肪的食物,即使快速通过消化道,仍会被身体吸收足够的热量导致体重增加。
3.水分滞留:身体在特定情况下,如激素波动、盐分摄入过多等,会导致水分滞留,从而增重,而非脂肪增加。
4.运动量不足:缺乏运动会降低卡路里消耗,导致即使摄入不是特别多的能量,也会有多余的部分转化为脂肪储存。
5.消化道健康问题:如肠道菌群失调等问题可能影响营养吸收和新陈代谢,间接导致体重增加。
6.其他健康状况:甲状腺功能减退等内分泌问题也可能导致代谢率下降,增加体重。
体重变化是由多种因素综合产生的结果。如果持续出现异常的排便频率和体重变化,建议监测饮食、调整生活方式,必要时寻求医疗专业意见以排除潜在健康问题。