吃茯苓苡仁粥有什么功效

1.健脾益胃：茯苓和苡仁都具有健脾益胃的功效，能够促进消化系统的正常运作，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。

2.利水消肿：茯苓可以利尿消肿，对于因为水湿而引起的浮肿、水肿等症状有较好的缓解作用。

3.安神抗压：茯苓和苡仁都具有一定的镇静作用，能够调节神经系统的功能，缓解紧张焦虑情绪，有助于改善睡眠质量。

4.补血养颜：苡仁中含有大量的维生素B群和氨基酸等营养物质，有助于提高机体的新陈代谢，促进血液循环，提高皮肤的光泽度和弹性。

茯苓苡仁粥具有多种保健功效，但是如果需要治疗某些疾病，还需要结合具体病情进行治疗。在食用时也需要注意控制分量，以免出现不良反应。