血糖有时高达20，可以不吃早餐吗

血糖高达20mmol/L时，不宜通过不吃早餐来降低血糖。相反，规律进食对血糖控制具有重要意义。

1.血糖水平：正常空腹血糖范围通常在3.9至6.1mmol/L之间。血糖达到20mmol/L属于严重偏高状态，可能导致急性或慢性并发症的风险增加。

2.早餐的重要性：早餐是一天中的第一餐，有助于启动新陈代谢过程。稳定的进食时间可以帮助保持血糖平稳，而非通过不吃早餐来调节。

3.饮食管理：合理选择早餐内容对于血糖控制至关重要。优先选择低升糖指数的食物，如全谷物、蛋白质和纤维丰富的食物，可以有效改善血糖管理。

4.医疗指导：血糖长期居高不下需要专业医疗干预。药物治疗可能需调整，同时建议结合医生的指导进行全面的生活方式管理，包括饮食、运动等。

血糖过高时应积极寻求医疗建议，通过科学方法进行管理而不是依靠减少餐次。保持均衡饮食和规律作息有助于更好地控制血糖水平。