沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高主要由遗传决定。研究表明,遗传因素占身高差异的60%至80%。即便饮食量较少,如果遗传上具备较高的潜力,个体仍可能显著增高。
2.营养吸收效率:即使饮食量较少,但如果消化系统的营养吸收效率高,身体仍能获得足够的能量和营养来支持生长发育。
3.激素水平:生长激素在身高增长中扮演关键角色。生长期内,生长激素分泌正常或偏高,可以促进骨骼和软组织的增长,从而影响身高。
4.体育锻炼:经常进行适当的体育活动,如游泳、跳绳等,有助于刺激骨骼生长,促进身高增长。
5.生活环境:良好的生活环境,包括充足的睡眠、低压力水平,也有助于身高的增加。
6.特殊时期:处于青少年快速生长期时,身体可能会优先将有限的资源用于支持骨骼生长,即便摄入不足的情况下也可能出现身高增长。
身高受多方面因素共同作用,饮食只是其中之一。若对生长发育有疑虑,应咨询专业医疗人员进行评估和指导。