韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳：长时间站立、剧烈运动或不正确的运动姿势可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋。运动过后未进行足够的放松和拉伸也可能增加发生抽筋的风险。
2.电解质失衡：钾、钙、镁等电解质在体内达到平衡对于肌肉正常功能至关重要。当这些矿物质水平不平衡时，比如由于饮食不足或大量出汗，可能导致肌肉抽筋。
3.脱水：充足的水分对维持身体各项功能的正常运作非常重要。在炎热天气中，如果没有补充足够的水分，脱水可能加剧电解质失衡，从而引发抽筋。
4.神经问题：某些神经系统疾病或脊柱异常也可能影响到神经信号传导，使得肌肉痉挛或抽筋。
及时采取措施，如适当休息、拉伸和补充水分与电解质，可以有效预防和缓解小腿抽筋现象。如果频繁发生，应考虑就医以排除潜在健康问题。