阳虚主要是由于人体阳气不足导致的，常见原因包括体质因素、寒湿环境、饮食不当和生活习惯。
1.体质因素
某些人天生阳气较弱，属于先天性阳虚。这可能与遗传因素有关，也可能与胎养有关。
2.寒湿环境
长期居住在阴冷潮湿的环境中，容易损伤阳气，使得阳气不能正常发挥作用，最终导致阳虚。
3.饮食不当
过度摄入生冷食物或饮料会损伤脾胃阳气，从而影响全身阳气的生成与运作。缺乏温热性质的食物补充也会导致阳气不足。
4.生活习惯
缺乏运动、熬夜、精神压力大等不良生活习惯可能损耗人体阳气。过度劳累和情绪低落也会进一步削弱阳气。
阳虚不仅源于先天因素，还受后天环境与个人习惯的影响。保持健康的生活方式及适宜的环境可有效预防阳虚的发生。
