tfcc损伤还能健身吗

TFCC损伤后是否可以继续健身取决于伤势的严重程度、恢复进度以及具体采用的健身方式。通常情况下，适当的休息和康复锻炼是必要的，以促进愈合。

1.TFCC损伤涉及腕关节的纤维软骨复合体，这个结构对于手腕的稳定性非常重要。如果损伤严重，可能需要手术修复。在这种情况下，健身活动应该被限制，直到医生确认伤口愈合良好。

2.在康复阶段，可以进行一些较为温和的运动，比如手指和手腕的伸展练习，以帮助恢复灵活性和力量，但要避免过度使用受伤的手腕。

3.如果伤势较轻且没有经过手术处理，可以在不使用受伤手腕的情况下进行其他身体部分的健身活动，如腿部锻炼、心肺训练等。应避免任何可能加重手腕负荷的动作，例如举重或腕关节屈转动作。

保持与专业医疗人员的沟通非常重要，他们能够根据病情提供个性化的建议。即便是在恢复期，也应关注身体的反馈，避免疼痛加剧或症状恶化。