膝关节韧带扭伤时间太久怎么办

膝关节韧带扭伤如果长时间没有得到适当的处理，可能导致慢性疼痛、功能障碍或不稳定。针对这种情况，可以采取以下措施来帮助恢复和改善：

1.医疗评估:首先应进行全面的医学评估，包括影像学检查，如X射线或磁共振成像，以确定韧带损伤的严重程度和性质。

2.物理治疗:参加专业的物理治疗是恢复的重要步骤。通过一系列的拉伸和加强练习，能够有效地改善关节的稳定性、灵活性和力量。通常需要持续几周到几个月的时间才能看到显著的效果。

3.使用护具:在日常活动中佩戴膝关节护具可以提供额外的支持和保护，尤其是在运动或重体力劳动时。这有助于预防进一步损伤和减轻不适。

4.药物治疗:使用非甾体消炎药（NSAID）可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会考虑注射类固醇等其他药物。

5.手术:如果上述保守治疗未能改善症状，并且存在显著的功能障碍或不稳定，可能需要考虑手术干预，如关节镜手术进行韧带修复或重建。

及时寻求医疗帮助并遵循专业建议是处理长时间膝关节韧带扭伤的关键。调整生活方式以避免加重损伤，对于恢复过程同样重要。