陈妍 主任医师
江苏省肿瘤医院 中医科
肉苁蓉的养生功效主要包括可以抗疲劳、润肠排毒、保护肝脏以及保护心脑血管。
肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，是可以加快疲劳恢复， 提高我们的运动能力，而且我们在定量的负荷运动之后，血乳酸堆积减少，而且肉苁蓉是可以很好的帮助清除加快，提高我们身体的耐酸能力。
中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，所以是可以很好的帮助人们补肾助阳就润肠通便，可以将肉苁蓉水煎，是有明显的通便的作用，能够改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。
肉苁蓉是能够很好的保护缺血心肌，帮助降低血脂和抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。
在生活中很多人都是容易出现手脚发冷，四肢畏寒，尤其是在过了深秋之后，是会更加的明显，而肉苁蓉中的有效成分苯乙醇总苷是能够很好的改善微循环软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。