刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分补充:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质。成人每天需要至少2至3升的液体补充,可通过口服补液盐、清汤或运动饮料来补充损失的电解质。
2.饮食调整:避免乳制品、咖啡因、辛辣食物和高脂肪食品,因为这些可能加重腹泻。可以选择易消化的食物,如米饭、香蕉、苹果酱和吐司,这些食物有助于缓解症状。
3.注意休息:充分的休息可以让身体更好地应对感染或其他引起腹泻的原因。
4.药物使用:非处方药如洛哌丁胺可以帮助减轻症状,但不建议用于由细菌感染引起的腹泻,以免延缓病原体的排出。如发现大便带血、高烧、严重脱水等症状,应立即就医。
5.观察病情:记录腹泻的频率、持续时间和伴随症状,以便在就医时提供详细信息。
腹泻若持续超过两天或伴随其他严重症状,应咨询医疗专业人士以获取进一步诊断和治疗。