精子活力低吃什么食物比较好

精子活力低可能与营养不良和生活习惯有关。以下是一些可以增加精子活力的食物：

1、蔬菜和水果-含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以保护精子免受自由基的损害。

2、坚果-富含微量元素和蛋白质，例如锌、硒和葵花籽等，这些元素有助于促进精子的生产和活力。

3、高蛋白质的食品-例如鸡肉、牛肉和豆类，这些食品含有丰富的氨基酸，有助于提高精子的数量和质量。

4、海产品-包括鲑鱼和虾等海产品，含有丰富的omega-3脂肪酸，可以帮助保持精子健康和活力。

此外，避免摄入过多的含咖啡因和酒精的饮料以及精加工食品也有助于维护精子的健康。如果有特定的健康问题，请先咨询医疗专业人员的建议。