空腹的时候可以打篮球吗

空腹不建议打篮球，因为体力补充，空腹剧烈运动也会导致身体平衡失调，会直接影响相应的循环系统，所以打篮球之前还是需要吃一些食物，但是也不能吃太多，否则肠胃负担过重，再加上剧烈运动，很容易让肠胃出现损耗。

空腹运动的危害

1. 1、运动时需要相当的能量供给，因为人体平时能量的来源主要靠饮食中摄取的糖类转化而来，空腹进行运动的时候，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸分解代谢过量会出现损害心肌的毒物，从而引发心律失常甚至导致猝死。特别是五十岁以上的人，利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，危险也就更大;
2. 2、空腹运动还会导致血糖偏低，因为人体的能力主要来源自食物中的碳水化合物摄入，特别是经过一夜休息后身体的能量基本上被消耗掉，血糖的浓度偏低，一大早的空腹运动会导致能量消耗的更大，血糖浓度也会更低;
3. 3、空腹运动会加重身体负担，让身体更疲惫，而血糖是大脑的直接供应能源物质，空腹会导致血糖浓度降低，因此大脑也会随之感到疲劳，严重的会在运动的时候出现头晕乏力、面色苍白、冒冷汗等，如果持续运动也会有昏迷的现象产生;
4. 4、最后空腹运动直接伤害的就是肠胃，肠胃循环会受损，从而导致胃部出现饥饿性的收缩，因此也能导致胃疼的现象产生，所以运动前最好吃适量的食物，能维持肠胃的正常运行。