虚弱体质是否应每天补充蛋白粉

虚弱体质并不一定需要每天补充蛋白粉，是否需要取决于具体情况。

1.蛋白质需求量：成人的平均蛋白质需求量为每公斤体重0.8克。如果一个人每天摄入的食物中已经包含了足够的蛋白质，那么额外补充蛋白粉可能并无必要。

2.饮食结构：若日常饮食中蛋白质来源不足，比如素食者或某些慢性疾病患者，通过补充蛋白粉可以帮助达到每日推荐的蛋白质摄入量。

3.体重和肌肉质量：对于希望增加体重或肌肉的人群，如进行力量训练的个体，蛋白质需求量会增加，建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。

4.健康状况：患有某些疾病（如慢性肾病）的患者，需要遵循医生的指导，避免过量摄入蛋白质，因为这可能加重病情。

是否需要每天补充蛋白粉应根据个人的蛋白质需求量、饮食结构、身体状况等因素综合考虑。保持均衡饮食，适度运动，有助于改善体质，提高免疫力。