徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热身准备:在按摩之前,可以使用热毛巾敷于患侧胳膊上几分钟,以促进局部血液循环和放松肌肉。这有助于提高按摩效果。
2.动作类型:
揉捏:用手掌根部或者指尖轻轻揉捏患侧胳膊,从肩部开始,逐渐向下到手腕。
推拿:沿着肌肉纤维方向,用手掌或指关节轻轻推拿。
压点:针对容易紧张的肌肉节点或触感较差的区域,轻轻按压并保持数秒,刺激神经反应。
3.按摩时间与强度:
每次按摩时间控制在15至20分钟,避免长时间施压。
力度和动作要轻柔,以避免增加患者不适或造成潜在损伤。
4.疼痛监测:在按摩过程中,应时刻关注患者的表情和身体反应,如果出现明显不适或疼痛,应立即停止并重新评估方法。
5.安全性:确保环境温暖舒适,使用的按摩油或润滑剂不过敏,并遵循卫生标准。
通过以上方法,按摩可帮助提高患者的舒适度和生活质量。在任何情况下,如出现异常情况或不确定如何操作,建议咨询专业医疗人员以获得更安全有效的指导。
