管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.正确锻炼:选择合适自己的运动方式，比如步行、慢跑和游泳，可以使脸部肌肉得到锻炼，使脸部看起来更加修长美丽。
2.精心护理:每天早晚用温水洁面，然后用保湿护肤品，比如乳液、面霜等，能够使脸部肌肉保持柔软，容易改善肌肉的松弛情况，使脸部看起来更加紧致。
3.均衡饮食:要根据自身情况来安排饮食，要有规律，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充营养，有助于保持肌肉的紧致。
4.做按摩:做一些脸部按摩，定半个小时一次，能够有效改善肌肉松弛情况，使脸部肌肉更加紧致，从而达到瘦脸的效果。