站久了小腿胀痛怎么回事

站立过久导致小腿胀痛主要是因为血液循环受阻和肌肉疲劳。长时间站立会影响下肢的血液回流，引发多种生理反应。

1.血液循环受阻：人体直立时，重力导致血液更多地聚集在下肢，使得静脉压力增加。静脉需要将血液从下肢回流至心脏，而长时间站立会使静脉瓣膜负担加重，导致血液淤积，引起胀痛。

2.肌肉疲劳：维持长时间的站立姿势需要不断调动小腿肌肉来保持平衡。这种持续的肌肉收缩容易导致乳酸堆积，造成肌肉酸痛和疲劳感。

3.水分潴留：长时间站立可能导致液体在组织间隙中聚集，形成水肿。水肿进一步加重局部压力，导致胀痛感明显。

4.神经压迫：站立时间过长可能对周围神经产生压迫作用，刺激神经末梢，加剧疼痛和不适感。

避免长时间站立、适当活动腿部、穿戴舒适鞋袜以及定期抬高双腿都有助于缓解小腿胀痛。如果症状持续或加重，建议进行专业医疗评估以排除其他潜在健康问题。