刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.高纤维食物：有助于促进肠道蠕动和防止便秘。推荐摄入水果如苹果、梨，以及蔬菜如菠菜、胡萝卜等。
2.优质蛋白质：帮助恢复体力，选择瘦肉、鸡肉、鱼类以及豆腐等低脂肪蛋白质来源。
3.低脂饮食：减少对肠道的负担，避免油炸食品，建议采用蒸、煮等方法烹饪食物。
4.充足水分：保持身体水分平衡，可以多喝温开水，也可选择一些清淡的汤类。
5.益生菌食品：有助于调节肠道菌群，如酸奶和发酵食品，有助于改善肠道健康。
6.少量多餐：降低每餐对肠道的压力，避免暴饮暴食，每天可安排4-5餐小餐。
注意避免咖啡因、酒精、辛辣食物，以减少对肠道的不良刺激。通过合理饮食管理，可有助于减轻症状和促进康复。在饮食调整的同时，定期就医检查也是必要的。