张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的矫正镜片:配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜是矫正近视最直接的方法。定期进行视力检查,以确保镜片度数准确,通常每年一次。
2.进行激光手术:对于不愿意长期配戴眼镜的人,可以选择激光手术,如LASIK或PRK手术,这些手术能够永久性地矫正视力缺陷,提高生活质量。
3.使用药物干预:低浓度阿托品滴眼液在一些研究中显示出减缓近视加深的效果。使用此类药物需要在专业医生的指导下进行。
4.改善生活习惯:保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,尤其是电子设备;工作学习时,每隔20分钟休息一下,看远处至少20秒。
5.增加户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动有助于降低近视发生率以及延缓其发展。
6.护眼营养补充:摄入富含维生素A和ω-3脂肪酸的食物,有助于维护眼睛健康。这些营养素存在于胡萝卜、鱼类和绿叶蔬菜中。
注意保护视力并定期进行眼科检查,以有效管理近视和相关症状。