胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.消化系统问题:胃食管反流病是导致夜间恶心的重要原因,约10-20%的成人受到此影响。胃内容物逆流至食管引起恶心和不适,尤其在夜间平卧时症状加重。胃炎或胃溃疡也可能导致类似表现。
2.神经系统因素:自主神经系统在夜间的调节作用减弱,导致身体对胃肠道活动的控制不如白天有效。此时恶心可能更明显。
3.情绪及心理因素:焦虑和压力已知会影响睡眠,近40%有焦虑的人报告常规性失眠。精神压力也可能通过影响脑肠轴,造成恶心及胃部不适。
4.饮食和生活习惯:晚上摄入过多咖啡因或酒精,或者进食时间过于接近就寝时间都可能诱发这种症状。据调查,超过30%的成年人晚间饮食不规律。
5.其他疾病因素:某些药物副作用、妊娠早期反应以及内耳疾病等也可能导致恶心与失眠。
对于这种现象,应注意调整生活方式,如避免临睡前进食,加强放松训练。若症状持续存在或加重,建议寻求医疗评估,排除可能的严重病因。