吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.手足冰凉:阴寒之人经常感到手脚冰冷,特别是在冬季或气温较低时更为明显。这是因为体内阳气不足,难以推动血液至四肢末端。
2.面色苍白:阴寒之人往往面色偏白或者带有青色,缺乏红润。脸色苍白表明身体的血液循环和气血的生成存在问题。
3.舌质淡白:舌质颜色偏淡,甚至发白,舌苔较厚而湿润。这种情况说明体内阳气虚弱,寒气积聚。
4.怕冷喜暖:阴寒之人普遍容易感觉寒冷,喜欢温暖的环境。不愿意接触冷水、冷食,喜欢喝热饮和吃温性食物。
5.疲劳乏力:由于阳气不足,阴寒之人常常感到精神不振,易疲劳,少运动,也容易感到困倦。
6.腹痛腹泻:在饮食上,如果进食寒凉食物(如冰饮、生冷食品)后容易出现腹痛、腹泻等消化系统问题。
7.四肢浮肿:某些阴寒之人可能会出现四肢或面部浮肿,这是因为脾胃功能受损,水湿运化失常所致。
如果您发现自己或家人有上述症状,建议进行适当的调整,如增加保暖措施、适量运动、合理饮食调理等。同时,可以考虑寻求中医师的专业指导,通过中药调理改善体质,增强阳气。如果症状严重或长时间未见改善,请及时就医,以确保身体健康。