杨宁 主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.退行性骨关节炎主要影响膝盖、臀部、脊柱和手等常用关节。研究表明,这一疾病在50岁以上人群中发病率较高,其中女性患者多于男性。
2.由于关节软骨的退化,负重会增加关节的压力,从而加剧症状。例如,在膝盖上,每增加1公斤体重可能会给关节带来约3公斤的额外负担。
3.重物的搬运不仅增加关节的机械负荷,还可能加速软骨磨损,加重疼痛和肿胀。数据显示,过度使用受累关节与疾病进展速度直接相关。
4.为管理症状并延缓疾病发展,建议采取措施减少关节压力,如保持健康体重、进行低影响运动(如游泳或骑自行车)以及使用辅助装置来减轻重量负担。
避免举起重物可以帮助减轻关节的负担和疼痛,改善生活质量。合理安排日常活动和适当锻炼有助于维持关节功能。
