刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.喝水:尝试慢慢喝一小杯冷水,可以通过刺激食道来缓解打嗝。
2.屏住呼吸:深吸气后尽量屏住呼吸几秒钟,并尝试重复几次,这可以帮助调整膈肌的运动。
3.改变身体姿势:坐下或站立时,轻微向前倾斜,可以促进膈肌放松。
4.使用纸袋呼吸:将一个纸袋套在口鼻处进行轻柔呼吸,这样可以增加体内二氧化碳含量,对膈肌有放松效果。
5.按摩颈部区域:轻轻按压左侧或右侧颈动脉窦区,有助于调节神经反射。
6.医药干预:如果上述方法无效且打嗝持续超过48小时,需要就医,医生可能会开具药物如氯丙嗪或巴氯芬以缓解症状。
长时间打嗝可能与神经系统疾病、胃食管返流或其他健康问题有关,特别是伴随无法透气,需要专业诊断和处理。
