每日摄入量达到基础代谢所需会导致体重变化吗

每日摄入量达到基础代谢所需通常不会导致体重变化。基础代谢率是指维持人体基本生命功能所需的最低能量消耗，日常活动和运动消耗的能量不包括在内。

1.基础代谢率占总能量消耗的大部分，一般占60%-75%。若每日摄入热量与基础代谢相等而不考虑其他活动，那么身体不会得到额外的能量供给，也不会储存多余的脂肪。仅靠满足基础代谢所需热量，体重基本保持稳定。

2.实际的每日能量需求还包括体力活动和食物热效应。体力活动消耗的能量因人而异，占总能量消耗的15%-30%；食物热效应，即消化吸收食物过程中的能量消耗，约占10%。

3.若摄入热量仅能满足基础代谢而不包括其他能量支出，长期来看可能会出现能量不足的情况，身体可能开始分解储存的脂肪和肌肉以维持能量平衡，最终导致体重减轻。

若希望体重维持稳定，需在满足基础代谢所需的同时也满足体力活动和其他能量消耗的需求，否则可能影响健康。