邓荣 副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.保湿:建议选择无香料和无刺激性的保湿霜或乳液,以提高皮肤的水分含量。每日涂抹2至3次,尤其是在洗澡后,帮助锁住水分。
2.饮食调节:增加饮食中富含必需脂肪酸的食物,如鱼类、坚果,可以改善皮肤的滋润度。多食用新鲜水果和蔬菜,有助于补充维生素和矿物质,从而改善皮肤健康。
3.避免热水:使用温水洗浴而非热水,因为热水会去除皮肤上的天然油脂,加重干燥问题。
4.选择合适的清洁产品:采用温和的、不含酒精或香料的洗面奶和沐浴露,以减少对皮肤的刺激。
5.环境湿度调节:在室内使用加湿器,以保持空气湿度,避免过于干燥的环境对皮肤造成影响。
当皮肤干燥严重或持续不改善时,应考虑咨询专业医生,以排除其他潜在的健康问题。选择适合的护理措施能够一定程度上缓解皮肤干燥的问题,同时注意日常生活中的细节调整。