经常吃木瓜的好处是什么

1.改善消化功能：木瓜中含有丰富的酵素，如木瓜蛋白酶、木瓜淀粉酶等，可以帮助消化蛋白质和碳水化合物，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2.提高免疫力：木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.保护眼睛：木瓜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，能够保护眼睛健康，预防老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病。

4.增强骨骼健康：木瓜中含有丰富的钙和维生素K等营养素，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。

5.降低血压：木瓜中含有一定量的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压等心血管疾病。

木瓜虽然有很多好处，但也有可能引起过敏或者不良反应，因此在食用之前最好先了解自己的身体状况和对木瓜的耐受性。