哪种肥胖体型最常见

最常见的肥胖体型是腹型肥胖，又称中心性或苹果型肥胖。这种体型特征主要表现为脂肪集中在腹部。

1.腹型肥胖的特点包括腰围较大，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米即属于腹型肥胖。人群中，这种肥胖类型比臀部和腿部堆积脂肪的梨型肥胖更普遍。

2.腹型肥胖与多种健康风险密切相关，例如心血管疾病、2型糖尿病、高血压和代谢综合征等。研究显示，腹部脂肪特别是内脏脂肪过多，会导致胰岛素抵抗，从而增加这些疾病的风险。

3.环境和生活方式因素，如不良饮食习惯、缺乏运动、压力和睡眠不足，以及遗传因素，会显著影响腹型肥胖的发生率。

管理腹型肥胖需要通过健康饮食、规律运动和良好的生活习惯来实现，减少腹部脂肪有助于降低相关健康风险。