早泄如何按摩

2026-02-05
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

按摩可以作为一种辅助疗法,通过刺激特定的穴位来帮助改善早泄。以下是相关的按摩方法:

1.肚脐周围区域

此区域被认为能刺激到男性生殖系统。用手指在肚脐周围顺时针方向轻柔地按摩大约5分钟,接着再逆时针方向按摩5分钟。

2.腰骶部

位于下背部和尾骨区域。用双手掌根按压及揉搓腰骶部,以产生温热感为宜,每次进行5-10分钟。这有助于改善局部血液循环和缓解紧张。

3.涌泉穴

位于脚底,是一个重要的穴位。通过用拇指按压并以画圈方式按摩每个脚底的涌泉穴,可以促进全身的血液流动。每只脚连续按摩3-5分钟。

4.关元穴

位于腹部下方,距离肚脐大约三横指。使用中指和无名指按压并做小范围打圈按摩,每天坚持5-10分钟,这有利于增强男性功能。

以上方法可以长期坚持,有助于改善早泄问题,但这仅作为辅助措施。应注意按摩力度适中,避免过度用力。如果早泄情况严重或持续存在,应及时咨询医生以获得专业诊断和治疗方案。

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