哪些中药有益于大脑

部分补益类中药在中医理论中归入心、肾、脑经，具有益智、安神或改善认知的作用，但须在辨证前提下由中医师指导使用，不可自行长期服用。

1、人参：归心、肺、脾经，中医用于气虚所致精神疲惫、记忆力减退。现代药理学研究发现人参皂苷对中枢神经具有调节作用。健康人群不宜随意服用，实证、热证者需慎用。

2、远志：归心、肾、肺经，传统用于安神益智、祛痰开窍。常与石菖蒲配伍，用于健忘、失眠等症。胃炎及胃溃疡患者需在医师指导下使用。

3、石菖蒲：归心、胃经，中医用于开窍豁痰、醒神益智。常与远志同用，煎服或入丸散。阴虚阳亢者不宜单独使用。

4、枸杞子：归肝、肾经，补肝肾、益精明目。中医认为肝肾充足则脑髓得养。每日用量一般不超过15克，外感发热期间暂停使用。

5、酸枣仁：归肝、胆、心经，养心安神，用于虚烦不眠、惊悸多梦。可煎服或研末睡前冲服。有实邪郁火者不宜使用。

6、黄芪：归脾、肺经，补气升阳。中医用于气虚乏力、精神不振。常与当归配伍。阴虚火旺、湿热内盛者不宜服用。

7、当归：归肝、心、脾经，补血活血。中医认为血充则脑有所养。常与黄芪同用。湿盛中满、大便溏泄者慎用。

8、益智仁：归脾、肾经，温脾止泻、暖肾固精。中医用于脾肾虚寒所致健忘。阴虚火旺者不宜使用。

9、丹参：归心、肝经，活血祛瘀、清心除烦。中医用于心血瘀阻所致健忘、失眠。不宜与藜芦同用。

10、天麻：归肝经，息风止痉、平抑肝阳。中医用于肝阳上亢所致头晕、头痛。气血虚甚者慎用。

一项发表于《中国中药杂志》2021年的综述指出，人参皂苷、远志皂苷等成分在动物实验中表现出对学习记忆的改善趋势，但人体临床证据仍有限，不能替代规范诊疗。

常见问题

人参、远志、石菖蒲、枸杞子、酸枣仁、黄芪、当归、益智仁、丹参、天麻等在中医理论中与益智安神相关，须辨证使用。

否。中药需由中医师辨证后开具，自行服用可能加重原有证候或引起不良反应。

否。中药可作为辅助手段，不能替代神经内科规范诊疗，出现记忆力明显下降应尽早就医。

否。健康人群通过均衡饮食、规律作息和适度运动维持大脑功能即可，无须额外服用中药。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 高学敏. 中药学. 北京：中国中医药出版社，2017.

[3] 中国中药杂志. 中药益智作用研究进展. 2021.