吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.怕冷感：常常会感到身体怕冷，特别是在四肢，容易出现手脚冰凉的情况。这种怕冷的感觉即使在温暖环境中也可能持续存在。
2.身体倦怠：容易感到疲惫，体力不佳，难以长时间进行体力活动或工作。有时伴随精神不振。
3.消化不良：容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题。胃部对冷食和生食敏感，进食后可能加重不适。
4.面色苍白：肤色通常较为苍白或萎黄，缺乏红润感。这反映了气血循环不足，体内温度调节能力减弱。
5.慢性病易发：抵抗力下降，容易感染风寒，且感冒后恢复速度较慢。部分人群可能出现过敏或哮喘症状的加重。
虚寒体质不仅影响日常生活，还可能导致长期健康问题，应在饮食、运动及生活习惯上做出调整，以缓解相关症状。