大腿抽筋应急处理都怎么办

当出现大腿抽筋时，立即停止运动并保持肌肉放松，冷敷或温施于痉挛处，以及采取按摩等方式及时舒缓紧绷感，有助于缓解抽筋。

1、立即停止运动：当受到大腿抽筋时应立即停止运动，减少对痉挛部位的伤害。

2、保持肌肉放松：让受紧绷的肌肉放松，如果抽筋处有疼痛，可以用手轻抚缓解疼痛。

3、使用冷敷：可以在抽筋处用冰袋或者湿毛巾冷敷，能减轻痉挛感。

4、使用温施：可以将温水袋或者暖水袋施于痉挛处，促进血液循环，减轻痉挛持久。

5、采取按摩：可以用按摩的方式及时舒缓肌肉的紧绷感，加快血液循环，有助于肌肉的恢复。