怎么算肥胖指数

肥胖指数通常指身体质量指数，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。中国成年人群以身体质量指数24.0至27.9千克每平方米为超重，达到28.0千克每平方米及以上为肥胖。

计算与判定要点

1、计算公式：身体质量指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方，例如体重70千克、身高1.75米者，计算结果为22.9千克每平方米。

2、中国标准：依据中国肥胖问题工作组2002年发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，身体质量指数低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

3、测量要求：清晨空腹、排空大小便后，穿轻薄衣物测量体重；身高测量时脱鞋、足跟并拢、背部贴柱，读数精确到0.1厘米。

4、适用边界：身体质量指数不区分脂肪与肌肉，运动员、孕妇、65岁以上老年人及水肿患者不宜单独据此判定，需结合腰围、体脂率等指标。

5、补充指标：中国成年男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米，即为中心型肥胖，其心血管代谢风险高于单纯身体质量指数升高。

6、儿童差异：2至18岁人群需按性别、年龄对应的身体质量指数百分位曲线判断，第85至95百分位为超重，第95百分位及以上为肥胖。

世界卫生组织2024年发布的数据显示，2022年全球18岁及以上人群中约43%存在超重，约16%达到肥胖标准。该数据说明身体质量指数升高已成为普遍现象，但判定仍需结合个体情况。

一位38岁男性，身高1.72米，体重82千克，计算身体质量指数为27.7千克每平方米，腰围93厘米。按中国标准属于超重，同时达到中心型肥胖的腰围切点，提示需要关注代谢指标。此类情况建议到内分泌科或营养科评估，而非仅凭一次计算结果自行判断。

身体质量指数是筛查工具，不是诊断工具。数值落在超重或肥胖区间时，应进一步测量腰围、血压、血糖、血脂，由医生综合评估。数值正常但腰围超标者，同样需要重视。

常见问题

是。按中国成人标准，身体质量指数达到28.0千克每平方米及以上即为肥胖，24.0至27.9为超重，18.5至23.9为正常范围。

否。身体质量指数不反映脂肪分布，腰围男性达到90厘米、女性达到85厘米即为中心型肥胖，即使身体质量指数正常也需关注。

否。2至18岁人群需按性别和年龄对应的身体质量指数百分位曲线判断，第95百分位及以上为肥胖，不能套用成人切点。

否。肌肉密度大于脂肪，运动员身体质量指数常超过24，需结合体脂率、腰围等指标综合判断，不能仅凭该数值认定肥胖。

参考资料

[1] 中国肥胖问题工作组. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南. 2002.

[2] 世界卫生组织. 肥胖和超重实况报道. 2024.

[3] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 成人体重判定. 2013.