张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.年龄:青少年时期是眼球发育的关键阶段,通常直到18岁视力及眼轴才可能稳定下来。在此之前,近视度数可能会随年龄增长而增加。
2.遗传因素:近视具有一定遗传倾向。如果父母双方均为高度近视,孩子近视加深的概率较高。
3.视觉环境:长时间近距离用眼,尤其是在电子屏幕上阅读或玩游戏,会增加眼疲劳,从而加重近视程度。建议每工作或学习45分钟休息至少5-10分钟,并养成良好的用眼习惯。
4.户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动可以有效延缓近视进展。阳光中的紫外线和自然光能够刺激视网膜多巴胺的分泌,有抑制眼轴增长的作用。
5.营养因素:合理的营养摄入对维持健康的眼部功能很重要,尤其是含有叶黄素、维生素A和C的食物,可以帮助保持眼睛健康。
定期检查视力状态,遵循医生建议,并采取措施减少不利因素影响,有助于控制近视度数进一步加深。
