武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.皮肤类型:
油性皮肤:油性皮肤的人更容易出现毛孔堵塞和痤疮。如果使用的护肤品过于滋润,可能会导致皮脂腺分泌增加,从而引发痘痘。
干性皮肤:干性皮肤较少出油,但过度滋润或某些保湿成分也可能引发敏感反应,导致痘痘产生。
2.护肤品成分:
非致痘成分:选择标明“非致痘”的护肤品,这类产品通常经过测试,不易引起痤疮。
重质油脂:含有矿物油、椰子油等重质油脂的产品可能会堵塞毛孔,增加痘痘风险。
3.整体健康状况:
饮食:高糖、高脂饮食会刺激皮脂腺活跃,增加长痘概率。均衡饮食、多摄入富含维生素和矿物质的食物对皮肤健康有益。
压力:压力会导致激素水平波动,引发皮脂分泌增加,是长痘的重要因素之一。
荷尔蒙:荷尔蒙波动,如青春期、女性月经期等,会影响皮脂腺活动,增加痘痘形成几率。
在护肤过程中,应根据自身皮肤特性选择适合的产品,避免使用过于油腻或含有刺激性成分的护肤品。同时,保持良好的生活习惯,包括健康饮食、规律作息和减压措施,有助于减少痘痘的发生。