吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
秋分吃石榴、柚子很适合滋补。
秋分的时候我们需要注意，在这时候我们可以吃的食物是非常多的，特别是选择吃些水果很不错，在秋分的时候我们吃石榴不仅美味，同时这时候的石榴营养也是非常丰富的。而且在石榴中富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，所以我们吃石榴可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用，能够对我们秋分健康有帮助，大家很适合吃。
秋分的时候大家还可以吃的就是柚子了，柚子是我们熟悉的一种水果，也是秋分的时候我们会经常吃到的，而且我们吃柚子对健康很有好处，吃柚子不但营养价值高，同时吃柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。同时由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，特别是对于脑血栓、中风等问题来说，也是能够有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，对我们解决身体不适很有好处。