眼睛近视度数较高且常感到眼睛疲劳可能与多种因素有关，治疗和缓解的方法包括以下几个方面：
1.配戴适当的矫正眼镜或隐形眼镜：定期检查视力并更换合适的眼镜或隐形眼镜，以确保视力得到正确的矫正。
2.采用良好的用眼习惯
建议每工作或学习40-60分钟后，休息至少10分钟，可以注视远处或者闭目养神，以缓解眼疲劳。
3.营养支持
饮食中应包含丰富的维生素A、C、E，以及锌和ω-3脂肪酸等，有助于保护眼健康。深色绿叶蔬菜、鱼类、胡萝卜和坚果是不错的选择。
4.眼保健操
进行简单有效的眼部放松练习，如轻柔按摩眼周围肌肉，可帮助缓解压力和减轻眼肌疲劳。
5.改善睡眠质量
确保充足的睡眠有助于全身及眼部肌肉的恢复。
6.人工泪液
若眼睛干涩，可使用不含防腐剂的人工泪液来保持眼表湿润。
7.环境调整
优化室内光线，避免过强或过暗的光线对眼睛的刺激。在使用电子设备时调节屏幕亮度，并保持适当的距离。
8.定期眼科检查
建议每半年至一年进行一次全面的眼科检查，以便及时发现和处理可能的问题。
通过上述方法的综合运用，能够有效缓解眼睛疲劳的症状并延缓近视加深的速度。
