韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理治疗：专业的物理治疗师可以帮助进行针对性的康复训练，通过特定的练习和设备改善肌肉力量和灵活性，从而减轻腿部沉重感。这包括被动和主动运动、步态训练以及平衡练习。
2.电刺激疗法：使用电刺激设备对腿部肌肉进行刺激，有助于增强肌肉力量和提高循环。这种方法可以促进神经肌肉功能，帮助改善腿部移动能力。
3.药物治疗：医生可能会开具药物以减轻肌肉紧张或缓解痉挛，例如使用抗痉挛药物，这可以减少肌肉僵硬并减轻腿部沉重感。
4.辅具使用：如拐杖或步行器等辅具，可以帮助在行走时减轻腿部负担，提高稳定性并防止跌倒。
5.按摩和热敷：通过按摩和热敷可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛和沉重的感觉。定期进行温水浴也有类似效果。
以上措施需根据个人具体情况选择，并在专业医疗人员指导下进行，以确保安全和有效。