罗正祥 主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.大腿肌肉群:集中于股四头肌及腘绳肌的位置。这些肌肉位于大腿前侧和后侧,帮助改善腿部的血液循环和肌肉张力。
2.小腿三头肌:主要包括腓肠肌和比目鱼肌,位于小腿后方,有助于增强下肢肌肉力量和活动度。
3.足底筋膜:轻柔按摩脚底有助于刺激神经末梢,促进脚部的感觉恢复。
4.髋关节区域:可以通过按摩臀大肌和髂腰肌来帮助改善髋关节的灵活性和稳定性。
5.膝关节周围:温和按摩膝关节周围的肌群可帮助减轻僵硬并提升移动能力。
按摩应在专业康复医生的指导下进行,以确保其安全有效。还应结合物理治疗、药物治疗等多种方法,形成完整的康复方案。任何情况下,如出现疼痛或不适,均应立即停止按摩并咨询医务人员。