成人还能长高吗

成人通常在生长板闭合后不再长高，但在某些情况下，仍可能观察到身高的轻微变化。

1.骨骼生长：人的身高主要由长骨的生长决定。在青春期结束后，长骨两端的生长板会闭合。大多数人在18至21岁时生长板完全闭合，从而基本停止长高。

2.激素水平：生长激素和甲状腺激素等对身高有影响。在成年期，这些激素水平稳定，通常不会引起显著的身高变化。但在一些罕见情况下，如生长激素过量分泌，可能会导致巨人症，导致身高增加。

3.脊柱健康和姿势：脊柱压缩或不良姿势可能会显得个子矮。通过改善姿势、瑜伽或脊柱伸展可能会使身高略微增加几厘米，但并非真正意义上的长高。

4.营养和健康：虽然成年后身高变化有限，但良好的营养和健康状况能支持骨骼健康，避免不必要的身高损失。

成人通常不会长高，但通过姿势改善和保持健康可以对外观上有所帮助。