王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动有助于减肥,并且对于乳腺癌患者而言,适量的运动能够提高生活质量,降低疾病复发风险。建议每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
2.饮食调整是减肥的重要部分。均衡饮食,包括增加水果、蔬菜、全谷物的摄入,同时减少高脂肪、高糖分食品的摄入,有助于体重管理。营养师可以提供个性化的饮食计划。
3.控制体重对乳腺癌生存率可能有积极影响。研究显示,肥胖与乳腺癌的预后不良有关,而通过健康方式减重可以改善长期健康状况。
减肥应注意逐渐进行,避免极端节食或过度锻炼,因为这可能对身体造成负担。与医疗团队保持沟通以确保减肥计划的安全有效。
