袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.身体不适：到了孕后期，孕妇的肚子已经非常大，导致睡眠姿势不易调整，并可能出现胃部烧心、背痛或腿部抽筋等不适感。这些都可能影响入睡和睡眠质量。
2.频繁尿意：随着子宫增大，对膀胱的压迫增加，孕妇在夜间可能需要频繁起床排尿，这自然会打扰睡眠。
3.心理因素：临近预产期，焦虑和对分娩的期待感可能让孕妇感到紧张，这些心理压力可能会导致入睡困难或者多梦易醒。
4.荷尔蒙变化：怀孕期间激素水平的变化会直接影响睡眠周期，尤其在孕晚期，荷尔蒙波动更加明显，可能会导致失眠。
5.胎动频繁：胎儿在夜间活动活跃，频繁的胎动可能让孕妇难以安睡。
面对孕晚期的失眠情况，建议改善睡眠环境、适当运动、尝试放松技巧以及根据医生的建议合理安排饮食。若失眠严重影响日常生活，需及时咨询专业医务人员以获得进一步指导和帮助。