张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.手法选择:常用的推拿手法包括按压、揉捏、捶打和点穴。这些手法能有效释放肌肉紧张,促进血液和淋巴液流动,从而减轻对交感神经的刺激。
2.穴位刺激:推拿时重点关注颈部周围的穴位,如风池穴、大椎穴和肩井穴。这些穴位在传统医学中被认为与改善颈部症状相关,通过适度刺激能够调节局部神经功能。
3.时间与频率:每次推拿一般持续15到30分钟,建议一周进行2到3次。在操作过程中要注意力度适中,以避免加重症状。
4.配合其他疗法:推拿治疗通常与其他治疗方式结合使用,比如物理治疗和药物管理,以综合改善症状。
对专业人士来说,学习正确的推拿技术和理解其作用机制是关键。同时,要确保推拿师具备专业资格,以保证治疗的安全和有效性。
