刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.体力恢复:腹泻会导致体液和电解质流失,影响体力。通常建议在症状完全消失并确认体力恢复后,再考虑进行剧烈运动。因人而异,可能需要几天到一周的时间。
2.营养补充:腹泻期间可能导致营养不良,应确保摄入足够的水分、电解质以及营养,以支持运动所需的能量和身体功能。
3.胃肠道健康:在腹泻痊愈后的一段时间内,胃肠道仍需适应,剧烈运动如篮球可能会对尚在调整中的胃肠道产生压力。最好循序渐进地恢复运动强度。
4.个人体感:即使症状消失,也应关注个人感受,若感到疲劳或不适,则应暂停剧烈活动,以免加重身体负担。
在确认身体已经完全恢复正常,并且经过合理的休息和营养补充后,再逐步恢复篮球运动。保持充足的水分摄入,以防止脱水和电解质失衡。
