王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常的空腹血糖水平应低于6.1mmol/L。当血糖值在6.1至6.9mmol/L之间时,被认为是空腹血糖受损,提示存在糖尿病前期风险。
2.饮食和运动是非药物干预的主要手段。饮食上,建议减少精制糖和饱和脂肪的摄入,多补充膳食纤维及全谷物食品。定期运动,每周至少150分钟的中等强度有氧运动,有助于改善胰岛素敏感性。
3.定期监测血糖水平,对于有糖尿病家族史或其他糖尿病风险因素的人尤为重要。这可以帮助及时发现血糖变化并采取相应措施。
如果在调整生活方式后,血糖水平仍然保持较高水平或逐渐升高,可能需要咨询医生,考虑药物治疗的必要性。这种情况通常需要结合个体情况、其他健康指标以及医生评估来决定。
