韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
骨折术后康复的关键在于合理的功能锻炼、营养支持和生活方式调整。以下几点可以帮助加速康复进程并改善愈合质量：
1.遵循医嘱进行康复训练：康复训练应根据医生或物理治疗师的建议进行，以避免过早或过度的活动。根据骨折类型和部位，通常需要逐步增加运动量和强度。
2.摄入足够的钙和维生素D：这两种营养素对于骨骼愈合至关重要。成年人每天应摄入约1000-1200毫克的钙，以及600-800国际单位的维生素D。
3.保持良好的蛋白质摄入：蛋白质是骨骼修复的重要组成部分，建议每天摄入大约每公斤体重1.0-1.5克的蛋白质。
4.戒烟和控制饮酒：吸烟和过量饮酒会延缓骨折愈合，应尽量避免。
5.充足的休息和睡眠：每天保证7-9小时的优质睡眠，有助于身体自我修复。
6.定期随访复查：按时进行医疗随访，确保骨骼愈合进展正常，并及时发现和处理可能出现的问题。
适当的康复策略和健康的生活方式对骨折术后的恢复有积极作用。选择正确的方法可以促进更快的愈合，提高生活质量。