一岁婴儿补钙应选择早间还是晚间

补钙的时间通常建议在晚上进行。这是因为人体在晚间的钙吸收效率较高，能够更好地促进骨骼的生长和发育。

1.骨骼生长：夜间是生长激素分泌的高峰期，这对骨骼的生长尤为重要。补充钙质可以与生长激素的作用相结合，帮助促进骨骼的健康发展。

2.钙吸收效率：研究表明，人体在夜间对于钙质的吸收效率更高，这意味着在晚上补钙能够让更多的钙质被有效利用，减少因白天活动导致的钙流失现象。

3.生理节律：人体的生物钟影响着许多生理过程，包括营养物质的吸收和代谢。晚上补钙符合人体自然的生理节律，有助于提高补钙效果。

若选择晚上给婴儿补钙，可以更好地支持婴儿骨骼的生长发育。在安排补钙时间时，应注意不要过晚，以免影响婴儿的睡眠质量。