牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补充营养：米茶是一种由大米制成的饮品，富含碳水化合物。对于需要恢复体力的新手妈妈来说，适量摄入米茶可以为身体提供能量。米茶中的维生素和矿物质也有助于满足产后女性增加的营养需求。
2.促进消化：大米经过烘焙后制成米茶，其中的膳食纤维可以帮助改善肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，米茶温和的性质也有助于保护胃肠道黏膜，适合产后消化系统较为脆弱的妈妈们饮用。
3.增强免疫力：米茶中含有一定数量的抗氧化物质，这些物质能够帮助清除自由基，减少细胞损伤，对提升机体免疫功能具有潜在作用。良好的营养摄入也能间接支持免疫系统的正常工作。
尽管米茶具有许多益处，但新手妈妈在饮用时应注意适量，以免影响其他营养素的均衡摄入。