张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.理疗:物理治疗可以帮助缓解颈椎紧张与疼痛,常见的方法包括按摩、牵引、热敷或冷敷等。这些方法有助于改善血液循环,减少炎症,从而缓解恶心症状。
2.药物治疗:非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可以用于减轻颈部疼痛和炎症。另外,有时候可能需要使用肌肉松弛剂来缓解由于颈椎问题引起的肌肉紧张。
3.生活方式调整:
姿势矫正:保持正确姿势可以减轻颈椎的负担。工作时注意坐姿,避免长时间低头或盯着屏幕。
加强锻炼:适当的颈部和肩部锻炼能够增强肌肉力量,支撑颈椎。
使用合适的枕头:选择高度和硬度适中的枕头,以便在睡眠中为颈椎提供适宜的支撑。
4.专业医疗建议:严重或持续的症状可能需要专业医生进行进一步检查,如影像学检查,以确认具体的颈椎病变或损伤,并可能需要更为专门的治疗。
通过理疗、药物以及生活方式的调整,大多数因颈椎问题导致的恶心症状可以得到有效缓解。在症状持续或加重时,寻求专业医疗帮助是非常重要的。